تحدثنا في الموضوع السابق عن اسباب تغير لون الشعر الي اللون الابيض في سن مبكر واليك بعض النصائح والارشادات التي تساعدك علي علاج هذا الامر:
قم بتناول المأكولات والاطعمة المفيدة لشعرك:
تناول الوجبات الصحية مفيد لشعرك فساعد جسمك علي الحصول علي كمية كافية من الفيتامينات والعناصر الغذائية لتحسين الشعر الابيض.
- تناول البروتينات الخالية من الدهون وذلك لان الشعر يتكون من البروتين. وتناول ايضاً الفواكة والخضروات وجميع الحبوب واشرب كميات كبيرة من الماء.
- تأكد من ان جسمك يحصل علي كميات كافية من فيتامين B-12 بالتحديد والزنك المعدني.
- تأكد من حصول جسمك علي مادة البيوتين (احياناً يطلق عليها فيتامين H) وهي موجودة في الخيار والشوفان واللوز.
- احصل علي كميات مناسبة من فيتامينات A و C و E و المعادن التي يحتاجها جسمك.
- تناول الجزر والبصل والليمون وجوز الهند.
تجنب المنتجات التي تضعف الشعر:
تجنب المنتجات ذات الجودة الرديئة ولا تضعها علي شعرك مثل الكيماويات و الكلور والنشادر والكبريتات وذلك تجفف الشعر وتضعف جذوره وتغير لونه. ولذلك يجب ان تضع علي شعرك المنتجات التي تحتوي علي مواد طبيعية.
دلك شعرك بانتظام:
احرص علي تدليك شعرك ودهنه بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند لان ذلك يساعد علي ترطيب جذور الشعر.
امتنع عن التدخين:
التدخين يجعل شكل الانسان عجوزاً او اكبر من سنه، لذلك يجب ان تبتعد عن التدخين اذا اردت الحفاظ علي لون شعرك.
اذا اعجبك هذا الموضوع اضغط علي الاعلانات التي تظهر في هذه الصفحة